Geceleri 7 saatten az uyumak ve hareketsiz yaşamak "erken ölüm" riski taşıyor! Sigara ve alkol kadar etkili!

Avustralya Sidney Üniversitesi araştırmacıları, hareketsiz bir yaşama sahip olan ve günde 9 saatten fazla uyuyan kişilerin yaşıtlarına kıyasla 4 kat daha fazla erken ölüm riski taşıdıklarını açıkladı..

Geceleri 7 saatten az uyumak ve hareketsiz yaşamak "erken ölüm" riski taşıyor! Sigara ve alkol kadar etkili!

 

Avustralya’da bulunan Sidney Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmada çok fazla hareket etmeyen ve günde 9 saatten fazla uyuyan kişilerde erken ölüm görülme riski, hareketli olan yaşıtlarına göre daha fazla olduğu belirtildi.

Yapılan araştırmada uzmanlar 230 bin kişinin alışkanlıklarını inceledi. Uzmanlar aşırı alkol tüketimi, sigara içmek, egzersiz yapmamak ve sağlıksız beslenme durumlarını ön planda bulundurarak, bu alışkanlıkların yaşam beklentisi üzerinde olan etkisini inceledi.

Daha sonrasında uzmanlar hareketsiz yaşayan, aşırı derecede uyuyan ve sürekli oturan deneklerin bu durumlarının sağlıkları üzerinde yarattığı etkiyi inceledi. Bu 3 davranış şeklininde en az alkol ve sigara kadar erken ölüm riskine sebep olduğu görüldü.

Uzmanlar çok uyumanın ve hareketsizlik kadar geceleri 7 saatten az uyumanın da sağlık riski oluşturduğunu belirtti. Sigara ve alkol tüketip geceleri de 7 saatten az uyuyan kişilerin, yaşıtlarına oranla 4 kat daha fazla erken ölüm riski olduğu açıklandı..


Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.