Hamile kadınların kafein tüketmeleri ne kadar doğru?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gözde Gence, hamilelik döneminde kafeinli içecekler tüketimi ile ilgili bilinmesi gerekenleri aktardı.

Hamile kadınların kafein tüketmeleri ne kadar doğru?

Kafein günümüzde kahve, çay, kola,kakao, çikolata gibi bir çok gıdanın içerisinde bulunan ve çok tükettiğimiz önemli bir maddedir. Kafein kan basıncını ve kalbin atma hızını arttırarak vücudun dopamin ve adrenalin hormonlarının salgılanmasını sağlıyarak uyanık kalmanızı ve enerjinizi arttırmaktadır. Ancak vücutta bazı sağlık sorunlarına izin verilmemesi için kafein tüketilmesinin miktarının bilinmesi gerekmektedir.

Özellikle hamile kadınları hem kendi sağlığı hemde bebeğinin sağlığı için günde bir fincandan fazla kahve tüketmemeleri gerekiyor. Aksi halde aşırı kafein tüketimi erken doğum veya düşük yapma gibi problemleri karşınıza çıkarabilir.

Kafein içtikten 5-10 dakika sonra etkisini göstermeye başlıyor. Sindirim sistemindeki emme süresi yaklaşık 45 dakikada bitse de tamamen sindirmek 2 saati bulabiliyor. Özellikle hamile kadınları aşırı kafein tüketmesi, 2 saat süren sindirme süresinde karınlarındaki bebeklerini zor durumda bırakmaları demektir. Vücut kafeini sindirebilmek için yoğun çaba sarf etmeye başladığında bebeğe gerekli vitanmileri sağlamakta oldukça gecikecektir. Bu durumda çocuk anne karnında düzenli besin alamadığından erken doğum yada düşük riski fazlası ile artacaktır. Bu durumun ölüm ile bitme ihtimali bile bulanmaktadır.

 
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.