İnterval Kardiyo ile Yağ Yakımı

Yağ yakımı hızlandırmak adına son zamanlarda rövaşta olan İnterval Kardiyo ile zayıflamak çok moda. İnterval Kardiyo nedir?

İnterval Kardiyo ile Yağ Yakımı

İnterval Kardiyo ile Yağ Yakımı
Yağ yakımı hızlandırmak adına son zamanlarda rövaşta olan İnterval Kardiyo  ile zayıflamak çok moda. İnterval Kardiyo nedir?
Düzenli spor yapan ama bir türlü istediği yağ yakım seviyesine ulaşamayanlar, dikkat! İmdadınıza interval kardiyo yetişiyor.
Adını son zamanlarda duymaya başladığımız ve henüz çok fazla kişi tarafından bilinmeyen interval kardiyo ise doğru bir şekilde yapıldığında minimum kas kaybı ile maksimum seviyede yağ yakımı sağlar. 
İnterval kardiyo detayları nelerdir?
İnterval kardiyo, kısaca hızı bir artırıp bir yavaşlatarak yapılan antrenmandır. Kilo vermeye başlamanın ilk kuralı metabolizma hızını üst seviyelere çıkarmaktır. Uzun ve durağan geçen antrenmanlar ise size bu hedefinin doğrultusunda yardımcı olmaz. Antrenman sırasında kalori yakarsınız ancak egzersiz programınız sona erdikten kısa bir süre sonra metabolizma hızının normale döner. Interval kardiyonun hızlanıp azalan temposu ise tüm gün kalori yakımı ve kas oluşumu sağlar.
 
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.