Kegel Egzersizleri İle Doğum Korkusuna Son

Hamilelik ve kegel egzersizleri bir arada anılan egzersizler grubundadır. Doğuma hazırlık eğitimlerinin hemen hemen hepsinde kegel egzersizleri öğretilmektedir.

Kegel Egzersizleri İle Doğum Korkusuna Son

Annelerin muhakkak doğuma hazırlanma amacıyla kegel egzersizleri sayesinde vajinal kaslarını güçlendirmeleri ve çok daha önemlisi farkındalığın oluşması sağlanmaktadır. Kegel egzersizleri sayesinde pelvik kasların farkına varan bir anne aslında kasmaktan çok özellikle doğumda bırakmayı öğrenmektedir.

İlginçtir ki kasarak ve çalıştırarak sanki doğuma faydası olacağı sanılırken, doğumda asıl istenilen şey gevşemedir. Kaslarının farkında olmayan bir anne adayı kaslarını gevşetmek yerine onları kasarak, belki de bebeğinin doğum yolundan çıkışında ona yardım etmek yerine ona engel olabilir. Bundan dolayı kegel egzersizleri farkına varılan kasların gevşetilmesi bebeğe yapılacak olan en büyük yardımlardan birdir.
 
Kadınları doğumlardan uzaklaştıran ve özellikle planlı sezeryana iten en büyük korkulardan birisi vajinal kesidir. Vajinal kesi doğumda mutlaka yapılması gereken bir müdahale değildir. Bir çok anne adayı kesisiz doğum yapabilir. Ancak bunun için bu bahsi geçen kasların farkına varan ve kontrol edebilen, bebeğinin yumuşak bir şekilde doğmasına izin veren kegel egzersizleri ile anne adayları çok kolay bir doğum deneyimi yaşayacaklardır.
 
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.