Düğün Günü Kusursuz Olmanın Formülü Açıklandı

Uzman Diyetisyen İpek Ağaca, gelin ve damat adaylarına düğün öncesi fazla kilolardan kurtulmanın sırlarını anlatıyor.

Düğün Günü Kusursuz Olmanın Formülü Açıklandı

Düğününüzde her şeyin kusursuz olması istenir; gelinliğinizin ya da damatlığınızın, makyajınızın ve en önemlisi de tabii ki kendinizin! Kusursuz güzelliğin ya da yakışıklılığın sırrı kendini iyi hissetmede yatmaktadır. Formda ve istediğiniz kiloda da olmak, kişiye kendini iyi hissettirir. Kendini iyi gören kişi mutludur; enerjiktir; huzurludur; güzeldir...
  • Kahvaltı ile güne başladığınız günler daha enerjik hatta daha mutlu olursunuz; çabuk yorulmazsınız.
 
  • Gideceğiniz yerlere de mümkünse araba ile değil; yürüyerek ya da toplu taşıma ile gitmeye çalışın. Gün içersinde 45 dakika-1 saatlik yürüyüş kilo kaynı için çok etkili. 
 
  • Sık beslenmeler, kan şekerini dengeler; metabolizma hızında artışlara yardımcı olur. Yapılan binlerce bilimsel çalışma bu sonucu doğrulamaktadır. 
 
  • Yaz aylarında mutlaka sıvı kayıpları olur vesu ihtiyacı artabilmektedir. İçilen çaylar, kahveleri bir kenara bırakalım; günde ortalama 8-10 bardak su içmeye gayret edin. Yanınızda (çantanızda, arabanızda vb.) mutlaka su şişesi bulundurun.
 
  • Düğün öncesindeki birkaç gün gaz ve şişkinlik yapıcı özellikteki besinlerin tüketiminden kaçınılmalı. 
 
  • Tuz ve tuzlu besinlerin (konserveler, salamura besinler, tuzlama yöntemiyle yapılmış besinler, turşu, şalgam suyu, vb.) tüketimi mümkün olduğunca azaltın. Tuz içeriği düşük olan bir beslenme programı uygulayarak yaşanabilecek ödem riskini azaltabilisiniz.

Herşeyin kusursuz olması gereken düğünde en başta gelinler düğünde kusursuz olmak ister. bunun içinde belirtilen husulara dikkat edilirse, düğünde her şey kusursuz olabilir. Kendinize biraz vakit ayırır ve dikkat ederseniz hayatınızın en güzel günü olabilir. 
 
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.