Sıcaktan nasıl korunmalıyız?

Yaz aylarında en çok dikkat etmemiz gereken şeylerden birisidir sıcaklardan korunmak. Peki bunu nasıl becerebiliriz bu konuda uzmanlar önemli tavsiyelerde bulunuyor

Sıcaktan nasıl korunmalıyız?

Çok sıcak havalarda normak vücut ısısı 37 dereceden 40+ dereceye yükselebilir. Bu seviyelere kadar yükselen vücut ısısı hücrelerde ve beyinde tahribata sebep olur. Bu duruma halk arasında '' başına güneş geçme'' denilir. Vücut ısısı yükselen bireyin beynindeki ısı ayarlama merkezi zarar görür ve başına güneş geçme gibi ciddi bir sağlık sorunu oluşur.

Sıcaktan korunmak için yapılması gereken şeyler nelerdir?

Saat 11-15 arası yani güneşin dik açıyla geldiği saatlerde mümkün ise dışarı çıkılmamalıdır. Bu belirtilen saatlerde dışarı çıkmak özellikle yaz aylarında çok görülen cilt kanseri hastalığına, üst derece deri yanıklarına ve bunlara benzeyen bir sürü hastalığa neden olur. Çocuklar, yaşlılar şeker ve kalp hastalığı olanlar özellikle bu saatlerde dışarı çıkmamaya özen göstermelidir. Dışarıya çıkarken 50+ güneş kremleri sürülmeli, varsa şapka takılmalıdır. Yaz aylarında tıka basa yemek yemek kalp krizi riskini artırdığından olabildiğince hafif şeyler yemeli ve sık sık yemeliyiz. Terleme oranı diğer mevsimlere göre çok olduğundan bol bol su tüketmeye özen göstermemiz gerekmektedir.

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.