Ramazan’da sigara bağımlığınızdan kurtulun!

Ramazan’da tüm gün oruçlu iken yemekten ve içmekten yoksun kalan kişiler için sigarayı bırakmak için bir fırsat.

Ramazan’da sigara bağımlığınızdan kurtulun!

Ramazan’da sigara bağımlığınızdan kurtulun!
Dünyada 1.3 milyar, Türkiye’de ise yaklaşık 15 milyon kişi sigara bağımlısı. Ancak Türkiye ile ilgili çok ilginç bir oran daha söz konusu. Ülkemizdeki sigara içen insanların yüzde 70’i sigarayı bırakmak istiyor ama sadece yüzde 40’ı bunun için bir girişimde bulunuyor. Uzmanlar ramazan ayı ise tüm gün sigaradan uzak kalan tiryakiler için büyük fırsat.
  • Tüm gün sigara içemeyen kişilerin iftardan sonrada öncelikle yemeklerini yemeleri, sigara ile kesinlikle iftar açılmamalı.
  • Sigara bırakmaya karar verilmeli, kişi bırakacağına inanmalı.
  • Uzmanlardan yardım alınmalı.
  • İftardan sonra sigara içmemek için, kuruyemiş veya ağız oyalayacak gıdalar ile sigara unutulmaya çalışılmalı.
  • Sigarayı gözünüzün önünden bulundurmayın ve sigarayı içmemek için iftardan hemen sonra sakız çiğnemeyi deneyebilirsiniz.
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.